中国人讲“老有所终”，就是希望人老了之后能够老有所养，老有所乐。这是大多数老年人的愿望。但中国人的传统观念里，老年人过性生活被视为不健康的事。老年人认为，性生活是一种“不祥之兆”，是一种“不道德”的行为。

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其实，从医学角度讲，性生活是正常的生理现象，性生活是男女之间一种正常的生理联系。因此，老年人也应该有自己的性生活。

老年人适当进行性生活，没准能收获这些大好处

1、延缓衰老

老年人适当进行性生活能够延缓衰老，这是身体健康有好处的表现。因为性生活能够让老年人分泌出更多的激素，而且在性生活过程中老年人会分泌出较多的雄性激素，这种物质能够让老年人保持年轻状态，而且可以延缓机体衰老。

很多人在性生活过程中经常害羞，没有表达出来，这种情况容易导致衰老速度加快。如果可以适当进行性生活，在性生活的过程中释放出自己的感情，这种行为也可以让自己保持年轻状态。

因此，想要延缓机体衰老的人，可以适当进行性生活。这样才能让身体调节合理，同时维持内分泌稳定状态。而且在性生活过程中也会分泌出较多的激素，这样对衰老延缓有帮助作用。

2、促进血液循环

老年人适当性生活好处多，能够让身体血液循环保持良好，这是老年人保养身体的过程中需要掌握的重点。很多老年人平时缺乏运动，加上饮食不正确，可能会导致身体循环能力下降，而在性生活过程中能够加速体内毒素排泄，同时让血液循环保持良好，这是老年人保持健康的措施。

很多人受到衰老的影响而导致身体循环能力降低，甚至会有血液粘稠这种表现。如果可以维持血液正常状态，积极锻炼身体，通常对衰老改善有利。因此，想要促进身体健康的老年人应该注意性生活合理进行，但也不要过度性生活。

3、提高睡眠质量

很多人到了老年阶段睡眠质量降低，总是需要在半夜醒来。如果可以适当进行性生活，保持性生活规律，有足够的性激素分泌出来维持身体健康状态，能够在性生活的刺激下促进大脑神经功能，提高睡眠质量，这也是老年人进行性生活的好处。

在性生活的过程中全身的肌肉可以放松下来，而且还能够释放压力，这也是老年人进行性生活的好处。但是在性生活过程中注意技巧把握正确，不要总是粗暴对待对方。否则可能会因为动作粗鲁影响睡眠质量，甚至出现身体疲劳乏力等情况。

4、改善腰背疼痛症状

很多人到了老年阶段腰背部位疼痛，可能就是身体衰老引起，此时需要通过合理的方式保养好身体。如果可以适当性生活，保持良好的性生活习惯，对腰背疼痛症状改善有利。

5、缓解压力

老年人适当进行性生活也可以收获一些好处，因为在性生活的过程中能够释放压力，缓解身体的疲劳感，同时释放压力之后保持身心愉悦，这样对情绪的控制有帮助。很多人没有注意这个问题，受到不良情绪的影响而出现负面情绪，长时间的负面情绪干扰可能就会导致内分泌功能紊乱，甚至出现抵抗力下降的情况。

因此，想要维持身体健康状态，需要保持良好的心态。而在性生活过程中可以让自己保持身心愉悦，这样对压力的缓解有利。否则总是没有性生活调节身体，久而久之会导致内分泌功能紊乱。

6、促进关节和骨骼健康

老年人适当性生活能够提高机体免疫功能，保持身体健康状态，而在性生活过程中可以促进骨骼健康。很多老年人之所以关节和骨骼容易疼痛，跟缺乏锻炼有关系，平时运动量不足或者没有注意良好习惯的养成都可能会加速骨骼的退化。而适当性生活能够让老年人在性生活过程中得到锻炼，增加运动量之后对关节和骨骼健康有促进作用。

综上所述，老年人适当性生活好处多，通过合理的性生活方式能够让老年人保持健康状态。如果本身身体状态良好，又保持规律良好的性生活习惯，自然会收获好处。

tips：如何正确进行性生活？

1、做好避孕工作：无论是男性还是女性都要做好避孕工作。因为在进行性生活时需要使用到避孕套，而且在进行性生活的过程中女性也会通过阴道润滑来达到避孕的效果，如果没有做好避孕工作有可能会出现意外怀孕这种情况。

2、动作幅度不宜太大：在进行性生活时动作幅度不宜过大，否则容易出现骨折这种情况。而且女性的阴道有一定的弹性，在进行性生活时应该掌握正确的姿势，避免出现意外怀孕这种情况。

3、注意卫生：在性生活前后都需要注意身体卫生问题，这样才能防止细菌入侵引发疾病。

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